Blogi
Artikkelit
Työkokeilu auttoi uupumuksessani
KUKA? Heli Koivula Ammatti kätilö-terveydenhoitaja Asuinpaikka Espoo Perhe lapset ja avomies Harrastus harrastamisesta haaveilu TEKSTI ULLA-MAIJA PAAVILAINEN Työmatkani ahdistivat. Helsingin äänimaailma inhotti minua. Inhosin likaisia metroasemia. Poimin silmilläni kaikki juopuneet ihmiset ja kaduilla vetelehtivät lapset, joiden olisi pitänyt olla kodeissaan. Olen taipuvainen näkemään asioita, joita en oikeastaan haluaisi nähdä. Mietin ihmisten surkeita kohtaloita. Koko kaupunki tuntui helvetin esikartanolta. …
10 neuvoa, joiden avulla selviät työuupumuksesta eteenpäin
Kuinka voit selvitä työuupumuksesta? Tässä artikkelissa kerron sinulle 10 asiaa, jotka omalla kohdallani auttoivat minua toipumaan. 1. Vähennä ja rajaa Ensimmäinen toimenpide on katkaista kiire ja stressi. Tilannetta kannattaa lähteä purkamaan vähentämällä kuormittavia työtehtäviä, sekä työhön käytettävää aikaa. Rajaa työaika, ja pidä siitä kiinni. Älä avaa vapaa-ajalla työsähköposteja tai viestejä. 2. Syvenny mieluisaan toimintaan Kiireen …
Jatka lukemista ”10 neuvoa, joiden avulla selviät työuupumuksesta eteenpäin”
Vertaistuen moninaisuus
Vertaistukea joskus saaneena ymmärtää sen valtavan merkityksen toipumisen kannalta. Vertaistuesta saat tunteen siitä, ettet ole asian kanssa yksin. On helppoa puhua ihmisen kanssa, jolla on samankaltainen kokemus, ja jolta saat tietoa ja kokemuksia oman toipumisesi edistämiseksi. Vertaistukitapaamisissa saa kokea yhteisöllisyyttä, ja kohtaamisen tärkeys nousee tapaamisissa esiin; jokaisella meillä on tarve kuulua johonkin, sekä tulla kuulluksi …