Hyödyllisiä linkkejä

Haastattelut

Vasta rytmihäiriö sai Piia Vinkin pysähtymään – työssäuupuminen mielletään edelleen tabuksi: https://areena.yle.fi/audio/1-50324405

”Jaksamisen rajoista on uskallettava puhua.” Piia Vinkin haastattelu Super-lehdessä 5/2020:

Työuupumus vei Suvi Saarniolta, 33, ensin ilon, sitten hiukset – ”Silloin tajusin, kuinka vakava tilanne oli”: https://duunitori.fi/tyoelama/tyouupumus-masennus

Yhteistyökumppanit

Tukipilari

Hyödyllisiä sivustoja

Suomen Mielenterveys ry – valtakunnallinen kriisipuhelin, sos-kriisikeskus, tukea ja apua

Mielenterveystalo – oppaita, tietoa, omahoito-ohjeita, oirenavigaattoreita, nettiterapiaa

Kelan palvelutuottajarekisteri – psykoterapeuttien hakeminen

Ex-suorittajat – tietoa, luentoja ja videoita

Niina Lyytinen: Psykopodiaa podcast – jakso 15. kertoo työuupumuksesta; myös muita hyviä aiheita, kuten unettomuus, itsetunto ja sen vahvistaminen sekä stressin ja ahdistuksen säätely

Liisa Uusitalo-Arolan blogi – kirjoituksissa käsitellään uupumusta, Liisa on kirjoittanut kirjan “Uuvuksissa”

TRE Finland – tietoa TRE-stressinpurkumenetelmästä

Suositeltavia kirjoja

Rosanna Marila & Liisa Valonen: Työuupumuskirja

Arto Pietikäinen: Joustava mieli. Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

Tinni Ernsjöö Rappe & Jennie Sjögren: Liian tunnollinen

Heli Nurmi: Työuupumuksen itsehoito. Kuinka kierrän karikot

Liisa Uusitalo-Arola: Uuvuksissa. Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

Ben Furman & Tapani Ahola: Palauta elämänilosi. Tehtäväkirja sinulle, joka haluat toipua masennuksesta, uupumuksesta tai vaikeasta elämänkokemuksesta

Airaskorpi, A. 2020. Riittävän hyvä. Selviytymisopas työelämään
Helsinki: Kustantamo S&S.

Aulankoski, S. & Lundahl, M. 2018. Voimat takaisin. Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Tallinna: Printon.